你知道吗?在我们的餐桌上,有些食物可是隐藏的小能手,它们不仅能填饱肚子,还能悄悄地影响着我们的健康。今天,就让我来给你揭秘那些既能抗炎又能促炎的食物,让你在享受美食的同时,也能守护好自己的身体哦!抗炎食物:健康的守护神首先,让我们来看看那些能帮助我们抵抗炎症的食物。你知道吗,炎症可是身体的一种自我保护机制,但过度的炎症却会引发各种疾病。所以,多吃一些抗炎食物,就像是给身体穿上了一层保护衣。1.深海鱼类:富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类,如三文鱼、鲭鱼等,可是抗炎小能手。它们能帮助调节身体的炎...